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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。