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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。