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　　在这 个时 节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。