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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠
菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。