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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火 上炎。