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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。