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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激 食物，以免肝 火上
炎。