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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。