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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。