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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。