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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等， 以疏
肝 柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。