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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多

吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火 上炎。