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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。