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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。