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　　在
这个时节该如

何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。