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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。