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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春  芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。