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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。