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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。