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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。