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　　 在 
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。