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　　在这个时  节该如 何调理
养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激 食
 物，以免肝火上炎。