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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可

多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。