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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。