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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。