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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。