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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。