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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。