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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿  的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。