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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、

荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语 称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。