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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。