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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。