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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火
上炎。