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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。