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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。