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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为  ，在饮食上可多吃有 芬
芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。