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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。