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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。