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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日 吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。