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　　在这个时节该如何调理养  生
？宋曙 霞  认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。