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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “
春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。