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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，

禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。