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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。