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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。