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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物

，以免肝火上炎。