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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日 吃春芽”，   也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物， 以免 肝火上炎。