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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。