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　　在这个时



节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。