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　　在这个时节 该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。