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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。